О полезности киви слышали все, но не много кто понимает, что его кожица тоже весьма полезна.
Рассказываем, в чем полезность потребления киви с кожицей и какие есть противопоказания.
Можно ли есть киви с кожицей
Можно, если нет противопоказаний. Как с кожицей, так и без нее недозволено употреблять киви при завышенной кислотности желудка.
Также необходимо отрешиться от потребления киви тем, у кого аллергия на этот плод.
Людям, у каких нет заморочек с ЖКТ (желудочно-кишечный тракт – пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ) и аллергии, употребление киви с кожицей пойдет на пользу.
Фото: © Белновости
В кожице киви на третья часть больше фолиевой кислоты (витамина (витамины – сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) В9), чем в мякоти.
Не считая того, кожица киви богата витаминами С и Е, клетчаткой и калием.
Употребление киви с кожицей содействует укреплению иммунитета, улучшению кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных) и пищеварения, увеличению работоспособности.
Испытано редакцией
Создатель: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
